Horoskooppi Huomenna
Pallon heittäminen
Jalkapallo: Pallon heittäminen
Jalkapallon heittäminen voi olla hieman erilainen kuin muun tyyppisten pallojen heittäminen. Jalkapallo on erimuotoinen ja vaatii tiettyä otetta ja heittoliikettä. Haluat oppia heittämään pallon tiukkaan kierteeseen niin, että se leikkaa tuulen läpi ja lentää suoraan ja uskollisesti tavoitteeseesi.
Kuinka tarttua palloon
Ensimmäinen askel jalkapallon heittämisessä on käyttää oikeaa pitoa. Annamme sinulle esimerkin hyvästä otteesta. Voit käyttää tätä aloittaaksesi ja nähdäksesi, miten se toimii sinulle. Saatat huomata, että sen muuttaminen hieman tuntuu paremmalta käsissäsi. Tämä on kunnossa. Löydä sinulle sopiva kahva ja pidä se sitten yhtenäisenä.
Yllä on kuva hyvästä otteesta. Ensin kätesi tulee olla jalkapallon toisessa päässä, ei keskellä. Peukalosi ja etusormesi muodostavat C: n pään ympärille, nauhojen eteen. Kahden seuraavan sormesi kärjen tulisi olla kahden ensimmäisen nauhan päällä. Lopuksi, vaaleanpunaisen sormesi tulisi olla sellainen, jossa juuri nauhojen alapuolella on hieman levitetty renkaasta.
Pallosta tulee tarttua sormillasi, ei koskaan kämmenelläsi. Kun tartutaan palloon, kämmenesi ja pallon välillä on oltava tilaa.
Asenne
Kun heität palloa, sinulla on oltava hyvä tasapaino. Yhden jalan heittäminen tai tasapainon heikkeneminen voi johtaa epätarkkuuksiin ja kuunteluihin. Joten ensin saat tasapainosi jalat levitettynä hieman enemmän kuin hartioiden leveys ja painosi jalkapalloilla.
Yhden jalan tulee olla toisen edessä (vasen jalka on edessä oikeakätisille heittäjille). Sama olkapää (vasenkätinen oikeakätiselle heittäjälle) tulee osoittaa kohti kohdetta. Kun aloitat heittosi, painosi tulisi olla selkäsi jalalla. Heittosi aikana painosi siirtyy etujalkaasi. Tämä antaa sinulle voimaa ja tarkkuutta.
Pallon pitäminen
Ennen kuin heität pallon, sinulla pitäisi olla se molemmissa käsissä. Näin pystyt pitämään kiinni siitä, jos saat osuman.
Pallo on myös pidettävä korkealla, noin hartiatasolla. Näin pallo on valmis heittämään heti, kun vastaanotin on auki. Harjoittele aina heittämistä tällä tavalla, jotta siitä tulee tapa.
Heittoliike
Kun heität palloa, astu eteenpäin ja siirrä painosi takajalkasi eteen edestä, kun heität. Tätä kutsutaan heitoksi astumiseksi.
Kyynärpääsi tulisi olla kyynärpää niin, että kyynärpääsi osoittaa kohteeseen. Heitä pallo puoliympyrän liikkeellä. Muista mennä 'ylhäältä' eikä sivuvartta. Tämä antaa sinulle voimaa ja tarkkuutta. Kierrä takaosaa kohti maalia heittäessäsi palloa. Vapauta pallo, kun kyynärpääsi on täysin ojennettu.
Viedä läpi
Kun olet vapauttanut pallon, jatka seuraamistasi. Napsauta ranteesi kohti kohdetta ja sitten maahan. Käden viimeisen osan koskettamiseksi palloon tulisi olla etusormesi. Kehosi tulisi jatkossakin seurata läpi samalla, kun olkapääsi osoittaa kohteeseen ja takaosasi nousee maasta, kun astut kohti kohdetta.
Pyöritä
Kun saat jalkapallon heittotilanteen, sen pitäisi alkaa pyöriä tai pyöriä. Tämä on tärkeää, jotta pallo lentää totta ja tarkasti. Se myös helpottaa pallon kiinni ottamista.
Lisää jalkapallolinkkejä:
